摘要: 阅读: 0  发表于2023-12-10 五脏六腑 和谐养生吴娇第一次知道中医,是听妈妈说,小时候拉了大半个月的肚子,靠一位老中医用一副六分钱的中药治好了,当时感觉中药既便宜又有效,令人惊奇。后来因为身体原因,经历了看病、吃药、针灸,在这个过程中感受到中医和西医有所不同,但又很难讲出不同的根源在哪儿。再后来选择了古典文学作为专业,第一次近距...
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摘要: 阅读: 0  发表于2023-12-10 中医认为,心就是人体的火,是人体的太阳,《血证论》就有“心为火脏,烛照万物”之说。
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摘要: 阅读: 0  发表于2023-12-10 养心本质上也就是养神,是整个养生的灵魂。因为心主神明,所以,平时任何时候都尽量保持心平气和,不过喜也不......
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摘要: 阅读: 0  发表于2023-12-10 当前位置: 首页 > 体育中国网加加 >
五脏养生法——养心法
2020-07-07 10:15:31.0 来源:中国健身气功协会
心是脏腑中重要的器官,主宰各脏腑进行着协调的活动。故《内经》说:“心者五脏六腑之大主”...
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摘要: 阅读: 0  发表于2023-12-10 专家:付国兵 北京中医药大学东方医院推拿理疗科 原科主任 主任医师戴晓晖 付国兵弟子 副主任医师关键词:逆龄 火热 火郁 肝 脾胃为什么身体都有火,有的人表现是面红耳赤,而有的人表现却是胃痛反酸呢?火......
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摘要: 阅读: 0  发表于2023-12-10 原创 上海徐汇 上海徐汇 今天(12月7日)是大雪节气。上海市第八人民医院中医科主治医师俞捷表示,凛冬已至,该冬藏了。五脏中“肾”对应冬天,冬季养生在于“养藏”...
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摘要: 阅读: 1  发表于2023-12-10 睡觉的好处
2021-06-20 17:39:56
睡觉的好处
齐殿君
副主任医师
内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
睡眠是人体不可缺少的一种生理现象,而且人的一生中有近...
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摘要: 阅读: 1  发表于2023-12-10 你好,睡眠的作用是为身体补充能量,增强自身抵抗力,促进人体正常生长和发育,使人体得到充分休息等。睡觉对保护人的心理健康和维持正常的心理活动是非常重要的。消除疲劳,增强体质;保护大脑和恢复体力;三是提高免疫力,促进康复。四是促进生长发育。五是延缓衰老,延年益寿。...
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摘要: 阅读: 1  发表于2023-12-10 充足睡眠之后能够维持身体的内分泌稳定、淡化黑眼圈、提高身体的抵抗力等,作息要有规律。1、维持身体的内分泌稳定:内分泌出现紊乱以后通过充足的睡眠能够达到调理的作用,改善内分泌紊乱的情况。2、淡化黑眼圈:通过充分的睡眠还可以淡化黑眼圈,减少眼睛局部的色素沉着。3、提高身体的抵抗力:充足的睡眠之后能够使身...
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摘要: 阅读: 1  发表于2023-12-10 充足的睡眠一般有维持内分泌稳定、提高抵抗力、降低心脑血管疾病等好处。1、维持内分泌稳定:充足的睡眠是保证内分泌稳定的基础,很多人内分泌失调,导致皮肤状态变差,甚至某些器官功能降低,如月经不调、黑眼圈、痤疮等。充足而规律的睡眠也有利于情绪稳定控制。2、提高抵抗力:充足的睡眠还有提高抵抗力的作用,有部分...
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摘要: 阅读: 3  发表于2023-12-10 充足睡眠具有增强免疫力以及促进生长发育的好处,可以通过有氧运动、饮食调理、睡前泡脚等方法,有利于帮助睡眠。1、有氧运动:平时要定期做有氧运动,比如游泳或者散步,可以加强自身的抵抗力、免疫力,可以提高睡眠质量。2、饮食调理:可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,有利于补充体内所需的维生素以及水分,睡觉之前尽量不...
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摘要: 阅读: 2  发表于2023-12-10 充足睡眠的重要性减慢衰老速度、预防内分泌紊乱、预防失眠等,对身体有着保养的好处。1、减慢衰老速度:在充足睡眠以后,可以减少胶原蛋白的流失,能够抑制肌肤的衰老。2、预防内分泌紊乱:可以使体内的激素充足的分泌,可以预防体内的激素分泌不足,预防内分泌紊乱。...
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摘要: 阅读: 1  发表于2023-12-10 睡眠好的好处?
2021-07-26 18:31:20
睡眠好的好处?
廖张元
副主任医师
神经内科 天津医科大学总医院 三甲
良好的睡眠对人体有非常积极的作用,益处主要表现...
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摘要: 阅读: 1  发表于2023-12-10 <p>首先,需要明确什么是中药配方。中药配方是指由多种中药组...
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摘要: 阅读: 1  发表于2023-12-10 临床上没有所谓的23个疏肝理气的中药方剂,疏肝理气可以通过饮食调理,也可以在医生指导下口服药物治疗。1、饮食调理:在饮食上患者可以多吃一些健脾顺气的食物,比如萝卜、无花果等。萝卜含有丰富的蛋白质、脂肪、植物纤维等,具有辅助消食、降气的功效,可以促进肠胃的蠕动,加快消化,有助于体内的废物排出。无花果含...
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摘要: 阅读: 2  发表于2023-12-10 睡眠养生的方法<p>首先,睡眠的养生方法是保持规律的作息时间。每天固定的睡...
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摘要: 阅读: 1  发表于2023-12-10 【健康饮食5个小贴士】我们吃什么、喝什么都会影响们身体抵御传染病的能力,也会影响日后出现包括肥胖、心脏病、糖尿病、癌症等健康问题的可能性。端午节快要到了,也到了品尝节日美食的时候。当然,节日大餐也可以美味又健康。组成健康饮食的具体原料往往由多种因素决定。但一些常见的饮食小贴士可以帮助我们过得更健康、...
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摘要: 阅读: 1  发表于2023-12-10 又到了花式吃小龙虾、烤串、海鲜的季节,相信不少小伙伴已经在和家人、朋友一起购买食材、烹饪美食了。在享受美味的同时,一些饮食安全的隐患就在身边,这些食品安全常识不容忽视。小龙虾配冰啤当心胃肠炎小龙虾属于...
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摘要: 阅读: 1  发表于2023-12-10 饮食不仅是为了解决饥饿问题,还具有其他方面的意义,比如说养生,掌握一些饮食养生常识可以帮助我们生活的更加健康,想要了解这个问题的话就一起来看看吧。现在正值深秋,掌握这些饮食养生常识就显得更为重要了,平时多注意这些方面的问题,就能够少生病,少受一些痛苦,在饮食养生的同时如果能够适当的锻炼,保持一个良好...
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摘要: 阅读: 1  发表于2023-12-10 漫长的“假期”结束了,马上迎来开学季,孩子要收收心啦!对宝宝来说,这两天最重要的事,就是调整好情志,重拾早睡早起去上学的习惯,情绪上不要过于兴奋或焦虑。对家长来说,“神兽”终于返校,可以松一口气了...
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