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夜雨 • 读书丨五脏六腑和谐养生 - 吴娇

摘要: 阅读: 0 发表于2023-12-10 五脏六腑和谐养生吴娇第一次知道中医，是听妈妈说，小时候拉了大半个月的肚子，靠一位老中医用一副六分钱的中药治好了，当时感觉中药既便宜又有效，令人惊奇。后来因为身体原因，经历了看病、吃药、针灸，在这个过程中感受到中医和西医有所不同，但又很难讲出不同的根源在哪儿。再后来选择了古典文学作为专业，第一次近距... 阅读全文

养心补五脏（上）

摘要: 阅读: 0 发表于2023-12-10 中医认为，心就是人体的火，是人体的太阳，《血证论》就有“心为火脏，烛照万物”之说。阅读全文

国医大师的五脏养生长寿法

摘要: 阅读: 0 发表于2023-12-10 养心本质上也就是养神，是整个养生的灵魂。因为心主神明，所以，平时任何时候都尽量保持心平气和，不过喜也不...... 阅读全文

五脏养生法

摘要: 阅读: 0 发表于2023-12-10 当前位置：首页 > 体育中国网加加 > 五脏养生法——养心法 2020-07-07 10:15:31.0 来源：中国健身气功协会心是脏腑中重要的器官，主宰各脏腑进行着协调的活动。故《内经》说：“心者五脏六腑之大主”... 阅读全文

《潮牌中医潮样养生

摘要: 阅读: 0 发表于2023-12-10 专家：付国兵北京中医药大学东方医院推拿理疗科原科主任主任医师戴晓晖付国兵弟子副主任医师关键词：逆龄火热火郁肝脾胃为什么身体都有火，有的人表现是面红耳赤，而有的人表现却是胃痛反酸呢？火...... 阅读全文

天气寒冷，注意冬藏！

摘要: 阅读: 0 发表于2023-12-10 原创上海徐汇上海徐汇今天（12月7日）是大雪节气。上海市第八人民医院中医科主治医师俞捷表示，凛冬已至，该冬藏了。五脏中“肾”对应冬天，冬季养生在于“养藏”... 阅读全文

【睡觉的好处】

摘要: 阅读: 1 发表于2023-12-10 睡觉的好处 2021-06-20 17:39:56 睡觉的好处齐殿君副主任医师内科中国医科大学附属第一医院三甲睡眠是人体不可缺少的一种生理现象,而且人的一生中有近... 阅读全文

【充足的睡眠有什么好处】

摘要: 阅读: 1 发表于2023-12-10 你好，睡眠的作用是为身体补充能量，增强自身抵抗力，促进人体正常生长和发育，使人体得到充分休息等。睡觉对保护人的心理健康和维持正常的心理活动是非常重要的。消除疲劳，增强体质；保护大脑和恢复体力；三是提高免疫力，促进康复。四是促进生长发育。五是延缓衰老，延年益寿。... 阅读全文

【充足睡眠带来的好处是什么】

摘要: 阅读: 1 发表于2023-12-10 充足睡眠之后能够维持身体的内分泌稳定、淡化黑眼圈、提高身体的抵抗力等，作息要有规律。1、维持身体的内分泌稳定：内分泌出现紊乱以后通过充足的睡眠能够达到调理的作用，改善内分泌紊乱的情况。2、淡化黑眼圈：通过充分的睡眠还可以淡化黑眼圈，减少眼睛局部的色素沉着。3、提高身体的抵抗力：充足的睡眠之后能够使身... 阅读全文

充足的睡眠有什么好处

摘要: 阅读: 1 发表于2023-12-10 充足的睡眠一般有维持内分泌稳定、提高抵抗力、降低心脑血管疾病等好处。1、维持内分泌稳定：充足的睡眠是保证内分泌稳定的基础，很多人内分泌失调，导致皮肤状态变差，甚至某些器官功能降低，如月经不调、黑眼圈、痤疮等。充足而规律的睡眠也有利于情绪稳定控制。2、提高抵抗力：充足的睡眠还有提高抵抗力的作用，有部分... 阅读全文

【充足睡眠的好处和方法是什么】

摘要: 阅读: 3 发表于2023-12-10 充足睡眠具有增强免疫力以及促进生长发育的好处，可以通过有氧运动、饮食调理、睡前泡脚等方法，有利于帮助睡眠。1、有氧运动：平时要定期做有氧运动，比如游泳或者散步，可以加强自身的抵抗力、免疫力，可以提高睡眠质量。2、饮食调理：可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于补充体内所需的维生素以及水分，睡觉之前尽量不... 阅读全文

【充足睡眠的重要性有哪些】

摘要: 阅读: 2 发表于2023-12-10 充足睡眠的重要性减慢衰老速度、预防内分泌紊乱、预防失眠等，对身体有着保养的好处。1、减慢衰老速度：在充足睡眠以后，可以减少胶原蛋白的流失，能够抑制肌肤的衰老。2、预防内分泌紊乱：可以使体内的激素充足的分泌，可以预防体内的激素分泌不足，预防内分泌紊乱。... 阅读全文

【睡眠好的好处？】

摘要: 阅读: 1 发表于2023-12-10 睡眠好的好处？ 2021-07-26 18:31:20 睡眠好的好处？廖张元副主任医师神经内科天津医科大学总医院三甲良好的睡眠对人体有非常积极的作用,益处主要表现... 阅读全文

中药配方大全

摘要: 阅读: 1 发表于2023-12-10 <p>首先，需要明确什么是中药配方。中药配方是指由多种中药组... 阅读全文

23个疏肝理气的中药方剂

摘要: 阅读: 1 发表于2023-12-10 临床上没有所谓的23个疏肝理气的中药方剂，疏肝理气可以通过饮食调理，也可以在医生指导下口服药物治疗。1、饮食调理：在饮食上患者可以多吃一些健脾顺气的食物，比如萝卜、无花果等。萝卜含有丰富的蛋白质、脂肪、植物纤维等，具有辅助消食、降气的功效，可以促进肠胃的蠕动，加快消化，有助于体内的废物排出。无花果含... 阅读全文

睡眠养生的方法

摘要: 阅读: 2 发表于2023-12-10 睡眠养生的方法<p>首先，睡眠的养生方法是保持规律的作息时间。每天固定的睡... 阅读全文

健康饮食5个小贴士

摘要: 阅读: 1 发表于2023-12-10 【健康饮食5个小贴士】我们吃什么、喝什么都会影响们身体抵御传染病的能力，也会影响日后出现包括肥胖、心脏病、糖尿病、癌症等健康问题的可能性。端午节快要到了，也到了品尝节日美食的时候。当然，节日大餐也可以美味又健康。组成健康饮食的具体原料往往由多种因素决定。但一些常见的饮食小贴士可以帮助我们过得更健康、... 阅读全文

夏日美食季来了送你一份安全饮食小贴士

摘要: 阅读: 1 发表于2023-12-10 又到了花式吃小龙虾、烤串、海鲜的季节，相信不少小伙伴已经在和家人、朋友一起购买食材、烹饪美食了。在享受美味的同时，一些饮食安全的隐患就在身边，这些食品安全常识不容忽视。小龙虾配冰啤当心胃肠炎小龙虾属于... 阅读全文

饮食养生的小常识如何饮食养生更健康

摘要: 阅读: 1 发表于2023-12-10 饮食不仅是为了解决饥饿问题，还具有其他方面的意义，比如说养生，掌握一些饮食养生常识可以帮助我们生活的更加健康，想要了解这个问题的话就一起来看看吧。现在正值深秋，掌握这些饮食养生常识就显得更为重要了，平时多注意这些方面的问题，就能够少生病，少受一些痛苦，在饮食养生的同时如果能够适当的锻炼，保持一个良好... 阅读全文

开学季送给孩子饮食小贴士：三法一汤不再一月一病

摘要: 阅读: 1 发表于2023-12-10 　　漫长的“假期”结束了，马上迎来开学季，孩子要收收心啦！对宝宝来说，这两天最重要的事，就是调整好情志，重拾早睡早起去上学的习惯，情绪上不要过于兴奋或焦虑。对家长来说，“神兽”终于返校，可以松一口气了... 阅读全文