【孕期要注意什么保证胎儿健康】

摘要: 阅读: 0  发表于2024-02-24 孕期要注意调整饮食、保持愉悦心情、避免过度运动等保证胎儿健康,具体需要检测和治疗。1、调整饮食:孕期要注意调整好饮食,多吃一些蛋白质的食物例如鸡蛋、瘦肉、牛奶等,能够促进胎儿的营养吸收有利于健康。2、保持愉悦心情:应该注意保持好愉悦心情,可以减轻对胎儿的影响,对健康也有一定的帮助。3、避免过度运动:... 阅读全文

怀孕的注意事项

摘要: 阅读: 1  发表于2024-02-24 注意保持心情愉快,不要过于紧张,前三个月注意补充叶酸、维生素,按时产检,听从医生的指导。有阴道出血、腹痛等症状,注意及时就诊。孕期要适当的活动,同一个姿势不要维持时间太久,要注意适当的营养,注意控制体重。 早孕期和晚孕期,建议尽量避免性生...... 阅读全文

【孕妇的日常注意事项有什么】

摘要: 阅读: 0  发表于2024-02-24 孕妇日常注意事项有多休息、饮食、定期检查等,才有助于胎儿尽快的生长。1、多休息:日常生活当中还需要多注意休息,每天的时间必须要保证在8个小时到10个小时以上。2、饮食:在饮食上需要做好调理工作,要多吃一些优质蛋白类的食物,比如鸡蛋和牛奶,也可以选择吃鸡肉和鸭肉。3、定期检查:还需要定期到医院做腹部彩... 阅读全文

【孕期吃什么孩子健康?】

摘要: 阅读: 1  发表于2024-02-24 孕期吃什么孩子健康? 2020-05-20 13:31:59   孕期吃什么孩子健康? 王凤英 主任医师   妇产科 首都医科大学宣武医院 三甲   孕期要多吃新鲜蔬菜和水果,多吃含蛋白... 阅读全文

【孕妇应注意什么】

摘要: 阅读: 0  发表于2024-02-24 孕期妇女,必须注意合理饮食,以保证母子安全及胎儿的正常发育。还应注意均衡饮食,多吃些高蛋白食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾皮等,还应多吃些新鲜蔬菜、水果,补充维生素,此时不仅妈妈需要营养,胎儿也需要营养。孕期还应注意三个月后补充叶酸,四个月后再补充钙片,不要太过劳累,保证充足的睡眠,避免熬夜,最重要的是... 阅读全文

健康科普丨禁烟控烟,健康每一天!

摘要: 阅读: 1  发表于2024-02-24 小小一支烟,危害万万千; 少抽一支烟,健康每一天。 烟草危害是当今世界严重的公共卫生问题。数据显示,全球每年有800多万人死于烟草,其中700多万人因直接使用烟... 阅读全文

研究证明特异性肠道细菌有助于维持老年人的大脑健康

摘要: 阅读: 1  发表于2024-02-24 原创 GlobalMD 全球医生组织所有人都关注如何随着年龄增长而保持大脑思维敏锐和健康。虽然一些遗传因素无法改变,但我们可以控制一些其他因素,预防认知下降。比... 阅读全文

维护心脑健康,我们应该做些什么?

摘要: 阅读: 1  发表于2024-02-24 原创 朱鑫璞·云丹贡布 朱鑫璞中风预防科普 心脑血管疾病始终是现代人健康的最大威胁!很多人已经开始意识到预防心脑血管疾病的重要性,但具体怎么做却依然感到盲目和茫... 阅读全文

营养与健身应如何兼顾?专家:两者结合才能达到完美的健康状态

摘要: 阅读: 2  发表于2024-02-23   人民网北京8月10日电(董童)俗话说“民以食为天”,食物在人们的生活中是必不可少的。但在疫情常态化下,大家居家锻炼时,如何保证吃得又好又健康?又该如何处理健身和营养间的关系?普通人和健身人士在营养... 阅读全文

心理咨询前你需要知道的21个建议

摘要: 阅读: 2  发表于2024-02-23 咨询师在咨询中拥有绝对的优势。他们读了整捆的书,花了几千个小时去学习在咨询中应该做什么;而来访者只能边咨询边学习,这会花费他们宝贵的时间和金钱。以下是一些小建议,帮助来访者更快搞定咨询。... 阅读全文

【中老年养生保健方略有什么】

摘要: 阅读: 3  发表于2024-02-23 中老年养生保健方略有加强营养摄入、适当锻炼身体、养成规律作息等,才能有效提高体质。1、加强营养摄入:中老年人最好适当吃优质蛋白食物、新鲜水果、新鲜蔬菜等可以让营养变得更加均衡来增强自身免疫力。2、适当锻炼身体:中老年在养生时还需要适当做运动来进行锻炼,比如跑步、骑单车、打太极拳等可以达到舒筋通络和刺... 阅读全文

【中医中老年养生保健方法有哪些】

摘要: 阅读: 3  发表于2024-02-23 中医中老年人养生保健方法又可通过饮食、运动、情绪、睡眠等方式进行改善,建议患者在医生的指导下进行调理。中医老年人在日常生活中一般使用药膳饮食,如当归类汤药不仅有润肠通便的作用,还有补血的效果,或者冬虫夏草炖鸡汤等食物进行营养补充,不仅有延缓衰老的作用,还有补肾的作用。如果老年人有上火的情况,眼睛有不... 阅读全文

【老年人中医养生保健的方法】

摘要: 阅读: 3  发表于2024-02-23 老年人中医养生保健的方法主要是合理饮食、运动锻炼、充足睡眠等。1、合理饮食:老年人在中医养生保健的时候,一定要注意合理饮食习惯,保证各项营养均衡摄入,不可以过多的挑食和节食。2、运动锻炼:在平时也要适当的进行一些运动锻炼,比如散步或者跑步等,能够增强自身抗病能力,达到养生保健的效果。... 阅读全文

【中老年人养生保健方法】

摘要: 阅读: 2  发表于2024-02-23 中老年人养生保健方法包括加强营养、锻炼身体、吃保健品等。1、加强营养:老年人平时在生活中要加强营养,多吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素食物,比如牛奶、鸡蛋、小米粥等,补充身体所需营养,提高机体免疫力,防止身体快速衰老。2、锻炼身体:锻炼身体不仅可以增强身体素质,经常锻炼身体,还可以起到保健作用,预... 阅读全文

【中老年养生方法有哪些呢】

摘要: 阅读: 2  发表于2024-02-23 中老年养生有加强营养摄入、适当运动、规律作息等方法,都可以有效增强自身体质。1、加强营养摄入:老年人平时要做到营养均衡,可以适当吃优质蛋白食物、新鲜水果、新鲜蔬菜,等食物来进行补充,才可以让营养变得更加均衡。2、适当运动:中老年人还需要选择有氧运动的锻炼,才可以促进血液循环和增强自身体质。3、规律作... 阅读全文

【长寿老人的养生秘诀是什么呢】

摘要: 阅读: 3  发表于2024-02-23 长寿老人的养生秘诀是戒烟戒酒、营养均衡、规律作息等,能延长寿命。1、戒烟戒酒:烟酒的刺激性比较强,有可能会对消化系统和神经系统造成损伤,老年人通过即使戒烟戒酒,才可以有效提高寿命。2、营养均衡:老年人长寿有可能是因为饮食因素,老年人在营养比较均衡时可以提供身体所需营养同时还能有效增加机体免疫力和延长... 阅读全文

年后专享:贵阳哪家医院可以看心理医生“正月排名”

摘要: 阅读: 2  发表于2024-02-23 年后专享:贵阳哪家医院可以看心理医生“正月排名”:1、贵州中医脑康医院,2、贵阳精神科医院哪家好,3、贵阳心理疾病哪家医院好,4.贵阳哪个医院可以看心理医生,5.贵阳精神病院在哪。医院地址:贵州省贵阳市南明区花溪大道北段446号。医院诊治精神心理疾病:精神分裂,精神障碍,躯体化障碍、心理障碍、焦虑症... 阅读全文

【神麻人智】麻醉和睡眠医学协会关于患者住院期间睡眠的研究

摘要: 阅读: 3  发表于2024-02-23 医院和医疗健康提供者有责任尽可能地提供适当的治疗先决条件。累积的证据表明,这些先决条件包括充足的患者睡眠时间和质量。... 阅读全文

心有灵犀丨节后失眠,该咋办?

摘要: 阅读: 3  发表于2024-02-23   过年好!   开工第一周   大家是及时调整作息   顺利回归工作状态了   还是患上了失眠、焦虑等节后综合征呢?   据统计   全球约有20%的人受到失眠困扰   失眠是最常见的睡眠障碍   约10%的人群符合慢性失眠   一过性失眠的比例更高(30%~50%)   中国... 阅读全文

哪种运动对身心健康的收益最大?

摘要: 阅读: 4  发表于2024-02-22 无论是想带孩子养成健康运动习惯,还是想在家营造运动氛围,健康生活,您都可以看一看本文,看看世界上历史最悠久最受重视的同行评审医学期刊《柳叶刀》杂志给我们提出了哪些建议。 不难看出,挥拍类的球类运动和有氧体操是…... 阅读全文

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