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准妈妈健康“贪凉”三件宝

2012/7/13 16:23:52 点击: 来自:

由于孕育着胎儿,新陈代谢旺盛,消耗能量明显增多,准妈妈们变得格外贪凉,空调、电扇、电冰箱成为大多准妈妈度夏的“三件宝”,殊不知,准妈妈们在享受清凉的同时,还要提防它们可能带来的不良情况。

夏季,由于孕育着胎儿新陈代谢旺盛,消耗能量明显增多,准妈妈们变得格外贪凉,空调、电扇、电冰箱成为大多准妈妈度夏的“三件宝”,殊不知,准妈妈们在享受清凉的同时,还要提防它们可能带来的不良情况。

  室内空气一旦被污染,加之长时间的封闭,易诱发一种呼吸道疾病——空调机肺炎,出现发热、咳嗽胸闷气急等症状。因此有空调的房间要保持清洁和充足光线;间隔一定时间要关机开窗,通风换气;既舒适又不影响健康的室温最好是26摄氏度至27摄氏度,室内外温差以不超过5摄氏度为宜,同时准妈妈夏季要舍得流汗,汗水不仅能排泄废物,调整体液,还能调节人的体温。

电扇病的主要症状为头痛头晕疲劳失眠等。由于电扇以一定的转速转动,空气的流动和振动也以一定的频率进行,吹得过久,便会使人感到疲劳,甚至引起失眠、头痛。因此使用电扇时不宜正对着准妈妈吹,时间也应适当控制,风速不宜过快。晚上更不能整夜吹着电扇入睡。

  冰箱不是无菌箱,某些嗜冷菌、霉菌耐低温,个别冰箱甚至有痢疾杆菌,可引起腹痛腹泻等急性胃肠炎。冰箱内存放新鲜食物,冷冻的存放时间要小于一周,保鲜存放小于24小时,生、熟食品塑料袋封装后分仓存放,准妈妈进食前切记重新烧熟煮透。夏天最好每周都能做到用0.5%漂白粉清洗消毒冰箱一次。

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