【中医中老年养生保健方法有哪些】

阅读: 22 发表于 2024-02-23 17:07

 

中医中老年人养生保健方法又可通过饮食、运动、情绪、睡眠等方式进行改善,建议患者在医生的指导下进行调理。

中医老年人在日常生活中一般使用药膳饮食,如当归类汤药不仅有润肠通便的作用,还有补血的效果,或者冬虫夏草炖鸡汤等食物进行营养补充,不仅有延缓衰老的作用,还有补肾的作用。如果老年人有上火的情况,眼睛有不适的情况,也可食用枸杞菊花茶进行调理。如果患者因缺乏运动导致便秘,也可使用针灸的方式来进行调理。建议患者在医生的指导下进行调理。

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