阅读: 17 发表于 2024-04-28 19:13
发布于：山西省
原标题：倾诉自我 聆听他人丨文昌国际教育中心心理健康月活动
倾诉自我 聆听他人
“
好的人生是一种过程，而不是静止的状态。它是一个方向，而不是终点。
——卡尔•罗杰斯
为进一步加强学生心理健康教育，提高学生自我调节自我疏导的意识与能力，营造良好的人际关系氛围，推动心理健康知识的普及，杭州市余杭文昌高级中学国际教育中心在2024年4月开展了以“倾诉与聆听”为主题的心理健康月活动。
”
01
浙商大“心理梦工场”研学
4月中旬，杭州市余杭文昌高级中学国际教育中心的同学们来到浙江工商大学下沙校区的“心理梦工场”，在素拓导师的带领下体验了妙趣横生的游戏。
浙江工商大学心理健康中心发展至今已有三十余年，建立了完善健全的组织架构和工作机制，拥有专职或兼职咨询师十余人。室内素质拓展场地“心理梦工场”被教育部评为心理健康教育示范基地。
一号场馆内，素拓导师带同学们体验了“解连环”“五毛一块”“抢杯子”和“合作运球”四个热身游戏，旨在让大家在不熟悉的场地下可以快速活跃起来，为接下来的游戏做准备。
“礼让先行”：10—15人为一组踩在晃板上，在保持平衡不落地的前提下完成带教老师的指令。该项目考验同学们的协调性，培养互帮互让的团队合作能力。
“携手并进”：两人一组，其中一人蒙住眼睛，在同伴的带领下走过高低板。该项目培养同学间相互信任、团结合作、共克困难的能力。
在互联网信息高度发达的时代，远离手机网游和短视频，全身心投入到与现实生活中与伙伴们互动，是多么宝贵的体验。通过游戏，同学们学习了如何恰当地排解压力、增进感情、促进合作。
文昌高级中学校领导们也来到“心理梦工场”体验了一回游戏的乐趣。
02
心理健康讲座
浙江工商大学东语学院教授贾临宇老师带同学们重新认识原生家庭，引导大家如何与原生家庭和解。
每一个原生家庭都或多或少存在矛盾，每个人的为人处事中都带有原生家庭的烙印。认识原生家庭才能认识自己，这是我们接纳父母、接纳自己的第一步。我们要接受父母的有限性，也要发现父母的闪光点，学会感恩，然后将关注点落在如何改变自己、如何治愈自己。
德国哲学家维特根斯坦曾对朋友说：“改善你自己，那是你为改善世界所能做的一切。”
文昌国际教育中心郭爱昕老师和同学们谈人际交往。健康的人际交往的底层逻辑便是“悦纳自己，欣赏他人”。
善待自己，是活出健康人生的基础。懂得善待自己，才会懂得善待周围人。善待他人，是活出健康人生的必要条件。良好的人际关系和融洽的生活氛围能够帮助我们提高学习工作效率，收获幸福人生。
每个人都不是一座孤岛。我们只有和身边具体的人产生互动，才能感受到具体的幸福。
结语：
人终其一生都在不断地认识自我、塑造自我，然后将自己投入到不同的关系中。《恰如其分的自尊》一书在“与自己的关系“与行动的关系”“与他人的关系”三个方面上总结了九个要点：
（1）认识自己（2）接受自己（3）对自己诚实（4）行动（5）不再“自我攻击”（6）接受失败（7）自我肯定（8）换位思考（9）依靠社会支持
我们不仅传授知识，也在培育心灵。愿每一位同学都能拥有坚强稳定的精神内核，保持身心健康，在名为人生的广袤海洋上劈波斩浪、扬帆远航。
图文丨余杭文昌高级中学国际教育中心
编辑丨李一飞
初审丨办公室
终审丨校长室
杭州市余杭文昌高级中学返回搜狐，查看更多
