阅读: 18 发表于 2024-04-24 16:27
名医好药网提示：我国的从古时就一直流传下来的中医经历了千锤百炼，被祖祖辈辈的实践经验证实了其神奇的功效。中医不仅在医治方面效果好，中医用于养生也有很大的帮助。但中医养生需要注意五个要点，这样才可以起到更好的效果，帮助女性保健。
中医养生保健有五个要点：
1、顺时养生
在中医上有这样的观点，认为人是大自然里的一部分，所以养生保健应该顺应自然。顺四时而适寒暑这是在《内经》里面所提出并强调的，又言逆之则灾害生，从之则苛疾不起，说的就是人应顺应四时气候的变化，夏季防暑冬季防寒，根据四时节气的变化来调整身体，进行保养，这样，养生才会有效。
2、正确饮食 正确科学的饮食可以帮助保持身体健康，饮食应该讲究规律和合理搭配。按时吃饭，进食的量一定，不暴饮暴食，饮食均衡营养。中医认为摄食不足，身体缺乏一个样易体虚。如果吃的过于肥甘，或是食用不洁食物，则会伤身。所以为了健康身体，需注意饮食。
3、适当运动
我国的太极拳、八段锦等这些健身方法都是在汉代的时候，由华佗创造的模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作的五禽戏锻炼方法演变而来的。经常进行适当的运动可以锻炼身体的肌肉和骨骼，令身体的气血顺畅，通经疏络，强身健体。
4、节制房事
在中医上认为，肾精是人的生命活动之根本，肾精对*的各方面的生理活动的正常进行都有着很重要的辅助作用。所以中医认为性生活要节制，过度房事会令肾精损耗过多，不利于身体健康。为了养生保健的顺利，要节制房事，以保身体肾精。
5、修身养性
中医也认为人的情绪和身体的各项机能的运行有着联系，在一般情况下，人对于客观事物的精神反应有不同，但是不会影响身体使人致病。但是如果人的精神情绪长时间或者过于强烈地受到刺激，人的身体内部功能会出现紊乱，致使身体内部阴阳气血失调，引发疾病。所以中医提倡修心养性，保持情绪心情的平稳对健康很有帮助。
"绝经期潮热"怎么办 我自从绝经后半年来，时常发生阵发性面颈部潮红、灼热，继之出汗，内心烦躁，每次持续数分钟，平时脾气也很坏。这是怎么回事？有法治吗？吉林苏××
苏读者：
根据你叙述的症状，很像是"绝经期潮热"，是伴随着绝经而出现的一种血管运动性发热。
女人至５０岁前后，随着卵巢老化，滤泡衰竭，不再排卵，便出现月经永久终止，此后，由卵泡分泌的雌二醇也停止分泌。这种雌激素平时调节下丘脑的体温调节中枢，雌激素骤降，必然导致体温调节紊乱，便发生了潮热多汗等一系列症状。绝经期妇女中，约半数有轻重不同的此类症状发生，约需１年多才能消失。
轻微潮热者，可不治自愈。如发作频繁严重，可在医生指导下用雌激素替代疗法：乙（〖１〗）酚０．２５毫克／日，一般需要４周后才能显效。停药时应逐渐减量。
孕激素也有消除潮热的作用，常用安宫黄体酮，８～１０毫克／日，用药后３／４的病人症状消失。
一般来说，正常*具有“酸性”和“碱性”两种特质。*血液、骨骼、肌肉、心脏、肝脏、肾脏等部分偏碱性，是机体健康的象征。但是，*中有几个地方，必须是酸性环境才算健康，比如，阴道最理想的环境是弱酸性的。对于女性而言，阴道ph值的变化就像是生殖健康的晴雨表，却常常被大多数女性忽视。一些外界因素及不良习惯会引起ph值的微妙变化，就会引发各种妇科疾病，影响女性的生殖系统健康。
ph值失衡易导致妇科病
正常情况下，阴道内寄居着大量的微生物群，其中90%以上是乳酸杆菌，乳酸杆菌也被誉为阴道卫士。女性阴道ph值呈弱酸性，这种弱酸性环境可以抑制有害病菌的生长和吞噬外来细菌，在24小时内杀灭进入阴道的有害病菌，起到防御病原微生物入侵的作用。
反之，当这种酸性环境受到碱性介质破坏时，女性阴道的正常ph值就会改变，乳酸杆菌的减少大大降低了阴道的自然防御能力，致使细菌大量繁殖，引发各种妇科炎症。
相关权威机构报道，中国有近90%的成年女性的生殖系统处于亚健康状态。ph值失衡，除了会埋下妇科疾病的隐患外，还将影响到生殖功能，当ph值在2-9之间时，不利于精子的“活跃”，甚至可能引起不孕不育的可能。
常用避孕套易导致私处ph值失衡
女性经期前后切勿捶打腰背专家支招应对三大“女人病”女性私密处各时期的护理方法女人自己“找”来的妇科病日常私处防护远离妇科炎症日常生活中，一些不良生活习惯可能导致阴道ph值失衡，令生殖系统处于病态边缘。究竟哪些不良生活习惯会影响女性阴道酸碱平衡呢？1、经常使用偏碱性洗护用品
如用碱性香皂清洗外阴、用碱性液体过度冲洗阴道或滥用抗生素，均可能抑制和杀灭乳酸杆菌，使阴道的酸性环境遭到破坏。
2、性生活过于频繁
*ph值为7.2—7.8，性交过于频繁，会导致致病性厌氧菌和加特纳菌大量繁殖，引起阴道微生态系统失调。
3、经常使用偏碱性润滑剂避孕套
与上述两者相比，避孕套是人们生活中的日常消耗品，但市面上大多数避孕套中的润滑剂为甲基硅油。甲基硅油呈弱碱性，在使用过程中与*亲润性不强，还有不易挥发、不溶于水等性质，使用后不易清洗，会使人产生强烈的油腻感。
因此，使用此类避孕套后，甲基硅油会长期残留在女性阴道内，在破坏酸碱平衡的同时，为引发生殖系统疾病埋下祸根。
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